寒さが深まる季節、部屋の中でぬくぬく過ごすリチャードソンジリス。
「冬は日光浴させなくてもいいのかな？」と感じたことはありませんか？
実は、冬の紫外線不足はビタミンDの合成を妨げ、骨や歯の健康、そして免疫力にも影響を与えることがあります。外に出すのが難しい季節だからこそ、室内での光対策が大切です。
この記事では、冬でも必要な日光浴の理由や、室内でできるビタミンD対策、さらに飼い主さんに人気のUVライトをご紹介します。
冬に日光浴が必要な理由
リチャードソンジリスにとって、日光浴は単なる気分転換ではなく、健康維持のために欠かせない行動です。
太陽の光を浴びることで体内でビタミンDが作られ、カルシウムの吸収を助け、骨や歯を丈夫に保つ働きがあります。
しかし、冬は日照時間が短く、窓越しの光では十分な紫外線（UVB）が届かないため、ビタミンDの合成量が大きく減ってしまいます。
また、ビタミンDは骨だけでなく、免疫機能の調整にも関わるため、風邪や感染症への抵抗力を維持するうえでも重要です。寒い季節こそ、太陽の力を上手に取り入れることが大切です。
室内飼育でビタミンDを補う方法
冬の寒さが厳しい時期に、リチャードソンジリスを外で日光浴させるのは難しいものです。
そこで大切になるのが、室内でのビタミンD対策です。ここでは手軽にできる方法を3つご紹介します。
① UVライトを活用する
うさぎやモルモット用のライトでも代用できる場合が多く、ゲージの上部に設置して1日1〜2時間照射するのが目安です。
② カルシウムとビタミンDを含む食材を取り入れる
自然食品では、乾燥野菜や牧草の中にもカルシウムを多く含むものがあります。
③ カーテン越しではなく「窓を少し開けて」光を入れる
ただし、風や外気温が低い日は冷えに注意し、体温が下がらないように配慮が必要です。
おすすめのUVライトと実際の口コミ
室内飼育でもしっかりと紫外線を届けたい場合は、ペット専用のUVBライトを設置するのが効果的です。
ここでは、飼い主さんの間で評判の高いライトを2種類ご紹介します。
① GEX テラスカイ UV スポット 3W
3Wの省電力ながら、十分なUV効果を得られるのが特徴で、冬場の補助光として最適です。
E26口金対応で取り付けも簡単。ゲージ上部やデスクライト型のアームに装着して使用できます。
ポチップ
「サイズが小さくて扱いやすいのに、照射範囲が広くて明るいです。リチャードソンジリスも気持ちよさそうに光を浴びています。」
「3Wなので熱くなりすぎず安心。冬の補助光として重宝しています。」
② Exo Terra（エキゾテラ） レプタイルUVB100
照射時間は1日1〜2時間を目安に、ライトの距離を20〜30cmほどに調整しましょう。
ポチップ
「明るさも自然で、ジリスも落ち着いて日向ぼっこしています。冬でもビタミンD不足が心配にならなくなりました。」
「長持ちするのでコスパが良いです。紫外線の強さもちょうど良く、ペットも嫌がりません。」
日光浴させる際の注意点
日光浴やUVライトは健康維持に欠かせませんが、やり方を間違えると体調を崩すこともあります。
安全に続けるために、以下のポイントを意識しておきましょう。
直射日光の当たりすぎに注意
また、体温が上がりすぎたときに逃げられる「日陰スペース」も作っておくと安心です。
UVライトの距離と照射時間を守る
ライトを近づけすぎると、リチャードソンジリスの皮膚や目に負担をかけてしまいます。
寒暖差に気をつける
高齢のリチャードソンジリスは特に慎重に
まとめ｜冬でも光を忘れずに、健康な毎日を
リチャードソンジリスにとって、日光浴は骨や歯の健康を保つだけでなく、免疫力の維持にも欠かせない大切な時間です。
冬は紫外線量が減るため、ビタミンDが不足しやすくなりますが、UVライトを活用すれば室内でもしっかりと光を取り入れられます。
ポイントは「無理をせず、安全に続けること」。
短時間でも毎日少しずつ光を浴びることで、心も体も健康的に過ごせます。
冬の間も、リチャードソンジリスが心地よく日光浴できる環境を整えてあげましょう。
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