睡眠改善– tag –

夜中に何度も目が覚めてしまうあなたへ 最近ぐっすり眠れていますか？私は長年、「寝つきは良いのに、何度も目が覚めてしまう」という悩みを抱えていました。夜11時に寝ても、トイレに5〜6回も起きることがあり、朝の5時には完全に目が覚めてしまう……そん...